Brasileiros que vivem fora do Brasil

Moro no exterior

Duas trilhas conforme a sua situação: quem já recebe benefício do INSS no exterior e quem ainda está em fase de planejamento.

Trilha

Já recebo benefício do INSS

Manutenção do benefício no exterior: prova de vida, conta bancária, cadastro e como reagir se o pagamento for bloqueado.

Faça a prova de vida no prazo
A cada 12 meses. Consulado, biometria Gov.br, notário + Apostila de Haia ou procurador no Brasil — escolha conforme o seu país.
Mantenha o cadastro atualizado
Endereço, e-mail e telefone no Meu INSS. Mudança de país sem atualização causa problemas no pagamento.
Conta bancária para receber
Conta no Brasil (titular ou procurador) ou conta no exterior conforme acordo. Confirme se o banco aceita crédito do INSS.
Se o benefício for bloqueado
Atestado de vida com Apostila de Haia, envio físico ao INSS Brasília e acompanhamento do desbloqueio. Não envie por e-mail.

Trilha

Da verificação do acordo ao requerimento futuro: como construir um histórico contributivo sólido morando no exterior.

Confirme o acordo do país onde mora
Verifique status (vigente / em ratificação / multilateral) e qual é o órgão de ligação local.
Decida onde contribuir
Sistema do país de residência, facultativo no Brasil, ou ambos. Cada combinação afeta o benefício final.
Organize seus documentos
Carteira de trabalho local, comprovantes de filiação, contracheques e CNIS brasileiro periodicamente.
Acompanhe o tempo registrado
Confirme anualmente que as contribuições aparecem no histórico do país acordante — corrigir depois é caro.
Planeje a totalização
Simule cenários de carência e totalização; entenda quando o tempo somado começa a destravar o direito ao benefício.
Verifique se o seu caso tem direito à totalização ou ao planejamento.
Use a calculadora Totalização com diferentes horizontes diferentes antes de tomar decisões de longo prazo.
Abrir calculadora no site atual
Requerimento (no momento certo)
Pode ser feito no país de residência. O órgão local oficia o INSS via formulários de ligação.

Passos

Mantenha a prova de vida em dia
A cada 12 meses. Atraso bloqueia o pagamento. Veja modalidades abaixo.
Confirme o acordo do país onde mora
Identifique acordo, status e órgão de ligação local responsável pelo seu caso.
Cuide das contribuições onde estiver
Acompanhe se as contribuições no país de residência estão registradas — você precisará desse histórico no futuro.
Planeje a totalização
Entenda como o tempo lá fora vai se combinar com o INSS no momento certo.